CIRCO EM CASA aulas ao vivo online
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TECIDO EM CASA

Preparação Física  

+ Dança Aérea

Uma aula com uma Preparação Física cuidados e completa, com exercícios de mobilidade, força, coordenação e flexibilidade, e um trabalho de Dança Aérea no Tecido preparado para espaços com altura reduzida, que visam o fortalecimento e a flexibilidade do corpo suspenso, aliado ao estudo de figuras, chaves, poses e sequências coreográficas. 

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FLEXIBILIDADE

As aulas são planejadas intercalando treinos de coluna, pernas e flexibilidade geral (pernas+ coluna),  e combinado exercícios dinâmicos, estáticos, ativos e passivos além de progressões dos exercícios, para dessa maneira desenvolvermos um trabalho  completo e saudável de flexibilidade e consciência corporal.

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CIRQUINHO

PRA CRIANÇA

A aula de Cirquinho pretende estimular a manutenção do corpo ativo, saudável e feliz através da vivência de práticas circenses lúdicas. Através de diferentes modalidades circenses (malabarismo, acrobacia, contorcionismo, dança, etc.) trabalhamos criatividade,  motricidade, consciência corporal, coordenação motora, força, autonomia, equilíbrio, as relações coletivas de grupo e principalmente o artístico de cada criança, sempre com segurança e respeitando os limites de cada um.

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DANÇA EM CASA

Preparação Física  

+ Dança Criativa

A proposta é aliar criatividade aos cuidados com o corpo que dança. As aulas são compostas por um treino que visa o condicionamento físico (força,  mobilidade, coordenação e flexibilidade), a saúde mental (atenção, concentração, autoestima e interação social) e por fim, um momento dedicado aos processos criativos em dança. Tudo em casa, com muito cuidado, poesia e afeto!

PARADA DE MÃOS

Apresenta os elementos da técnica da parada de mão circense, empregando métodos de ginástica, do Yoga entre outras linhas, através de exercícios educativos, corretivos e de conscientização.

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CORPO QUE DANÇA

Preparação Física  

e cuidados com o corpo

A aula de “Preparação Física e Cuidados com o Corpo que Dança” propõem exercícios de mobilidade, força e flexibilidade, trabalhando ritmo, coordenação motora e percepção corporal, sempre respeitando os limites de cada um.  A ideia é preparar o corpo a partir de um olhar artístico, da dança e do circo, construindo um ambiente saudável para a prática da atividade física e propício ao desenvolvimento criativo da expressão corporal.

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PILATES DE SOLO

As aulas de Pilates de Solo ou Mat Pilates têm por objetivo contribuir para o condicionamento físico e mental dos alunos, por meio da prática de uma rotina segura de exercícios. A prática é indicada a todos os tipos de corpos, não exigindo qualquer pré-requisito relativo a outras práticas corporais e pode ser feita em casa, sem a necessidade de aparelhos ou acessórios. 

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