CIRCO EM CASA | aulas ao vivo online
site flex.png

FLEXIBILIDADE

As aulas são planejadas intercalando treinos de coluna, pernas e flexibilidade geral (pernas+ coluna),  e combinado exercícios dinâmicos, estáticos, ativos e passivos além de progressões dos exercícios, para dessa maneira desenvolvermos um trabalho  completo e saudável de flexibilidade e consciência corporal.

pilates site.png

PILATES DE SOLO

As aulas de Pilates de Solo ou Mat Pilates têm por objetivo contribuir para o condicionamento físico e mental dos alunos, por meio da prática de uma rotina segura de exercícios. A prática é indicada a todos os tipos de corpos, não exigindo qualquer pré-requisito relativo a outras práticas corporais e pode ser feita em casa, sem a necessidade de aparelhos ou acessórios. 

RECEBA NOSSAS NOVIDADE

RECEBEMOS SEU CADASTRO!